Corrida de rua no Asfalto
Quando você for correr na rua – corrida no asfalto, você precisara treinar no asfalto. Os tendões não foram feitos para absorver o impacto, mas sim para expeli-lo. Na calçada, areia e grama, esse efeito é absorvido. A velocidade não se treina na calçada, grama e areia. Nesses três pisos treina-se a resistência. Para ser […]